Notre offre de soins
Aquagym prénatale
Bouger en douceur et vivre un moment de connexion.
La grossesse est une période particulière durant laquelle votre corps change chaque jour. Parfois, bouger devient plus lourd, les petits maux se font plus sentir et cela fait du bien d’avoir un moment où vous pouvez simplement vous détendre.
Pendant nos séances d’aquagym prénatale, nous combinons mouvement doux, détente et attention pour votre corps de femme enceinte. Dans l’eau chaude, vous retrouvez liberté et légèreté, tout en restant active en toute sécurité pendant votre grossesse.
Pourquoi l’aquagym prénatale ?
Moins de charge pour votre corps
L’eau porte votre poids, ce qui soulage vos articulations et votre dos. De nombreuses femmes enceintes ressentent ainsi un soulagement des douleurs dorsales et pelviennes et d’une sensation de lourdeur.
Bouger en confiance
Bouger régulièrement soutient votre condition physique, votre force et votre mobilité. Les exercices sont adaptés à votre corps de femme enceinte et vous aident à vous sentir plus forte et plus sûre de vous à l’approche de la naissance.
Détente pour le corps et l’esprit
L’eau chaude aide à relâcher les tensions. Un moment pour vous, loin de l’agitation, où vous entrez consciemment en contact avec votre corps et votre bébé.
Préparation à l’accouchement
En travaillant la respiration, la détente et la conscience corporelle, vous apprenez à mieux écouter votre corps. Des compétences qui peuvent aussi être précieuses pendant le travail et l’accouchement.
Un moment de connexion
L’aquagym prénatale est non seulement bénéfique pour votre corps, mais aussi un beau moment pour vous arrêter consciemment sur le bébé qui grandit en vous.
Rencontrer d’autres femmes enceintes
Vous rencontrez d’autres femmes qui vivent la même phase particulière. Il y a de la place pour la reconnaissance, une conversation agréable et le partage d’expériences : vous construisez ainsi un réseau chaleureux de futures mamans.
Pour qui ?
L’aquagym prénatale convient aux femmes enceintes qui souhaitent continuer à bouger en douceur et en toute sécurité pendant leur grossesse. Elle est autorisée pendant toute la durée de votre grossesse.
Vous ne devez pas être une nageuse expérimentée : les séances se déroulent en petite profondeur et sont axées sur le mouvement détendu et le plaisir de l’eau, pas sur la performance sportive. En cas de doute, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.
À quoi vous attendre ?
- Bouger en douceur dans l’eau
- Prendre consciemment du temps pour vous et votre bébé
- Renforcer et détendre le bassin et le périnée
- Respiration et détente
- Préparation à votre accouchement
- Attention à la récupération et à la prévention des douleurs
- Un moment où votre corps et vous, future maman, êtes au centre
- Entrer en contact avec d’autres femmes enceintes
- Terminer par un tour de questions, encadré par la sage-femme Liese
Pratique
- Où
- Piscine d’Arendonk
- Quand
- À partir du 16 septembre, chaque mercredi soir de 18h00 à 19h15
- Encadrement
- Sage-femme Liese
- Inscription
- Merci de prévenir à l’avance lorsque vous venez
Carte de séances
Vous achetez votre carte sur place. L’entrée de la piscine est comprise et il n’y a aucune obligation hebdomadaire.
| Carte | Prix |
|---|---|
| 5 séances | 75 € |
| 10 séances | 145 € |
| 15 séances | 215 € |
Inscrivez-vous
Dites-nous quand vous venez et nous vous réservons une place. Vous préférez téléphoner ? C'est possible via le+32 491 98 57 05.
Nous avons hâte de bouger, de nous détendre et d’avancer en confiance avec vous vers l’arrivée de votre bébé.
Questions fréquentes sur l’aquagym prénatale
Dois-je bien savoir nager ?
Non. Les séances se déroulent en petite profondeur et sont axées sur le mouvement détendu et le plaisir de l’eau, pas sur la performance sportive. Vous ne devez donc pas être une nageuse expérimentée.
À partir de combien de semaines puis-je participer ?
L’aquagym prénatale est autorisée pendant toute la durée de votre grossesse. En cas de doute, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.
Dois-je venir chaque semaine ?
Non, il n’y a aucune obligation hebdomadaire. Vous achetez une carte de séances sur place et vous venez quand cela vous convient. Nous vous demandons simplement de vous inscrire à l’avance lorsque vous venez.
L’entrée de la piscine est-elle comprise ?
Oui, l’entrée de la piscine est comprise dans le prix de votre carte de séances.
Participer à l’aquagym prénatale ?
Inscrivez-vous auprès de la sage-femme Liese et nous vous réservons une place à la piscine d’Arendonk.
Contacter la sage-femme Liese